Красноярцам рассказали, как сохранить мужское здоровье

Красноярский Роспотребнадзор в День отца напомнил мужчинам о важности правильного питания. Несбалансированный рацион повышает риск сосудистых заболеваний и проблем с ЖКТ.

Специалисты советуют есть не реже трёх раз в день, не переедать и не есть перед сном. Рекомендуют ограничить растворимый кофе, копчёности, дрожжевой хлеб, цельное молоко, соления и алкоголь. Мясо лучше варить, запекать или тушить 3–4 раза в неделю.