Давно в канале не было практик! Исправляем ситуацию ❤️

🃏Практика «Я выбираю себя»

Вы когда-нибудь чувствовали, что теряете себя, стараясь соответствовать чужим ожиданиям?
Живете в режиме «должна», а не «хочу»?

Предлагаем вашему вниманию технику с МАК, цель которой:
⚡️ осознать свои истинные потребности,
⚡️ разобраться, что мешает их реализовывать,
⚡️ найти внутренний ресурс для того, чтобы перестать растворяться в других и наконец выбрать себя.

Инструкция:

🍁 Выберите три карты в открытую, взакрытую или с помощью кубика Д6.

🍁 С помощью первой карты ответьте на вопрос: «Какая моя истинная потребность?» – поисследуйте, что вам действительно важно, чего вы хотите.

🍁 Вторая карта: «Что мешает мне быть собой?» – поисследуйте преграды, страхи, убеждения, внешний контроль.

🍁 Третья карта: «Какой ресурс для свободы уже есть у меня?» – поисследуйте, на что вы можете опереться, чтобы позволить себе быть собой.

Вопросы для закрепления результатов после выполнения техники:
💫 Какой главный инсайт я получила из этой практики?
💫 Какие действия я могу предпринять, чтобы приблизиться к своим истинным потребностям?
💫 Какой маленький шаг я готова сделать уже сегодня?

Эта практика поможет глубже понять себя, снять внутренние ограничения и сделать первый шаг к себе настоящей.

Делитесь своими инсайтами в комментариях 👇🏼