Вчера была спикером на мероприятии InterCharm.

Поговорили про физическое и ментальное здоровье с коллегами, обсудили модные тренды и сошлись на консервативных базовых действиях.

Самое безопасное и эффективное - сон и питание, своевременные чекапы и персональные действия. А не поиск «волшебного укола» или «таблетки».

Также обсудили нормы белка и почему он может не усваиваться.

👆🏻В видео есть уже часть выступления, но сделаю еще отдельное видео про белок.