Не всем отклонится, но все же напишу. Пора быть честной с собой до конца и проявляться тоже максимально честно.

Я давно не верю в директивы и «правильное питание».

Например: «А во сколько лучше есть сладкое?»

Я бы для начала спросила себя: «А во сколько я его хочу?»

Это не значит, что сразу надо есть его ночью или жить по принципу «когда хочу - сразу ем».

Не все желания сразу переводим в действия и не всем сразу подходит интуитивное и осознанное питание - это путь.

Но прежде чем искать универсальный и правильный ответ - я бы услышала себя.

Что ты хочешь? Какая потребность?

Действительно хочешь сейчас сладкое? Устала? Пытаешься себя утешить или порадовать? Или просто боишься нарушить запрет?

Следуя жестким чужим правилам - мы себя не услышим. Не надо сразу есть. Но важно увидеть и заметить свои текущие потребности.

Да, есть правила - но есть и свои желания. Можно найти «золотую середину», где будет и вкусно, и полезно ❤️

Что думаете? Или Вам ближе четкое время и строгие правила?