Ужин

🐟 Запечённая треска под сырной шапочкой

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/10/6/4

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Треска - 200 г
❤️ Картофель - 200 г
❤️ Цукини - 200 г
❤️ Помидоры - 100 г
❤️ Оливковое масло - по вкусу
❤️ Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу

Для шапочки:

❤️ Мягкий творог/йогурт - 100 г
❤️ Творожный сыр - 1 ч.л.
❤️ Лёгкий сыр - 30 г
❤️ Соль, сухой чеснок - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Нарежьте картофель, цукини и помидоры
2️⃣Смешайте овощи с солью, перцем и сухим чесноком
3️⃣Выложите овощи в форму
4️⃣Сверху разместите филе трески
5️⃣Приготовьте шапочку, смешав все ингредиенты
6️⃣Покройте рыбу и овощи шапочкой
7️⃣Запекайте 25-40 минут при 180°C

Нежная треска под ароматной сырной шапочкой с сочными овощами. Идеально подходит для семейного ужина! 💚

🥑ПП Рецепты