Упражнения для шеи.

Простой комплекс помогает снять напряжение и скованность в шее и плечах после долгого сидения, работы за компьютером или использования телефона.

Упражнения мягко развивают подвижность шейного отдела, помогают поддерживать нормальную амплитуду движений и укрепляют мышцы, которые участвуют в стабилизации шеи.

Выполняйте движения плавно, без резких рывков и боли.

Моё тело. Подписаться