Переработки бьют по сердцу и мозгу: что говорят цифры ВОЗ

Работа больше 55 часов в неделю связана с ростом риска инсульта на 35% и смерти от ишемической болезни сердца на 17%. Это не экспертные оценки, а крупнейший совместный анализ ВОЗ и Международной организации труда в Environment International.

В 2016 году с переработками связали 745 тысяч смертей от инсульта и ИБС — на 29% больше, чем в 2000-м. Причём 72% умерших — мужчины.

Сравнивали со «стандартной» неделей в 35–40 часов. Для инсульта объединили данные 162 644 участников из 7 исследований, для ИБС — 339 680 человек из 22 когорт. Повышение риска умеренное, но на популяционном уровне это сотни тысяч смертей ежегодно: в 2016-м ≥55 часов работали 9% мирового населения.

Психолог Любовь Наумова обращает внимание на механизм: при 12-часовом дне ощущение продуктивности обманчиво, работа идёт «на последних резервах глюкозы». Опасен сценарий, когда задержки становятся привычкой, добавляются выходные и постоянные мысли о работе. Среди последствий — гипертония, ИБС, инфаркт, инсульт, фибрилляция предсердий, тревожные расстройства, депрессия, бессонница.

Важное уточнение: 17% — это риск смерти от ИБС, а не любых сердечно-сосудистых заболеваний.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ