Все ингредиенты можно увеличить и приготовить на всю семью 🍎✨

1. Суп-пюре из брокколи с курицей
- филе бедра
- картофель
- брокколи
- сливки
Всё отварить, пробить блендером, мясо разделать на небольшие кусочки.

2. Яблочное суфле
- 1 яблоко
- 1 яйцо
- 2 ст ложки йогурта/сметаны
- 2 ст ложки манки
Всё пробить блендером, выпекать 180 градусов 25-30 минут.

3. Тушеная рыба с булугром в сливках
- рыба филе 100 г
- 1/2 морковки
- булгур 40 г
- сливки 30 мл
Потушить рыбу, добавить морковь/лук, булгур и воды, тушить 20 минут. Добавить сливки и тушить ещё 3 минуты. Можно добавить сыр. Соль/специи по вкусу.

4. Кабачковые вафли
- кабачок ~200 г
- 1 яйцо
- сыр 30 г
- мука 2 ст л
- зелень/специи по вкусу
Кабачок натереть, слегка отжать, добавить яйцо, сыр, муку, зелень. Смешать и выпекать 9-10 минут. Можно обжарить на сковороде или запечь.

⤵️Подпишись 📲
Находки для деток / Наш чат 💬