Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом белковой овсянки, которая…

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом белковой овсянки, которая пользуется большой популярностью среди приверженцев здорового образа жизни. Как нутрициолог, я решила приготовить её не из хлопьев, а из цельного овса.

Процесс приготовления выглядит следующим образом:

1. Я промыла и замочила овес на 30 минут.
2. Затем я сварила его в воде на медленном огне в течение 20 минут, чтобы он стал полуготовым.
3. После этого я добавила взбитые белки от четырёх яиц и измельчила смесь в блендере до кремовой текстуры.
4. В завершение я добавила карамелизированные яблоки, рецепт которых вы можете найти здесь vk.ru/wall-57389584_8901
и свежие ягоды.

Вот такой простой и вкусный рецепт, который я приготовила с заботой о вашем здоровье.

Подписывайтесь https://max.ru/ms_chistota