Эмоциональная гибкость — это умение проживать сложные чувства, а не блокировать их.

Когда мы пытаемся казаться всегда позитивными и сильными, мы просто загоняем гнев, грусть или страх глубоко в тело.

Рано или поздно это приведет к выгоранию или болезни.

Если тебе больно — погрусти. Если ты злишься — экологично выпусти этот пар через спорт или крик в лесу.

Позволь эмоциям пройти сквозь тебя, не застревая в теле.

Сила не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы уметь проживать любую погоду внутри.

Читай Мотивацию в MAX 😊