Этот трюк с руками творит чудеса после еды

Китайская практика: поднимаем руки вверх сразу после еды. Так вы запускаете работу кишечника, ускоряете усвоение пищи и даже поднимаете себе настроение. Делайте 9–36 раз для эффекта.

Делаем твой режим!