🤯 Инструкцию, как правильно какать, сделали врачи.
«Заходим в туалет, ставим подставку под ноги, садимся, чтобы колени были выше бёдер, немножко натуживаемся. Сидим максимум 3 минуты, встаём, подмываемся и уходим», рассказали гастроэнтерологи. @moscowmi