Дорогие мои, конкурс «Краса осени» набирает обороты!

В редакцию продолжают приходить ваши видеопрезентации — спасибо каждому, кто делится своими результатами и секретами долголетия.

А сегодня своими ключами к молодости делятся артисты Новосибирского музыкального театра. Знакомьтесь: Анна Ставская, ведущая солистка, которая с лёгкостью исполняет роли Ольги в спектакле «Любовь и голуби», Алисы в спектакле «Алиса в Стране чудес» и Маши в спектакле «Дубровский». За этой лёгкостью — огромный труд и ежедневная забота о себе!

❓Что помогает Анне оставаться в форме?

✅ Дыхание — основа всего. «Лёгкие — единственный орган, который мы можем контролировать. И дыхание отвечает за весь организм», — говорит Анна.

✅ Йога каждое утро. Не для того, чтобы всё сразу получалось, а чтобы постепенно, без насилия над собой, приходить к результату. Она укрепляет тело, разум, иммунитет и сохраняет здоровье мозга.

✅ Тренировка памяти — профессиональный инструмент артиста.

Лайфхак: если забыли список покупок, представляйте продукты на разных частях тела! Яйца — на левом ухе, хлеб — на правом. Так образуются новые связи в мозге, и память становится крепче.

Мозг, как и мышцы, любит тренировку — и тогда старость отступает. Вот они, простые ключи к активному долголетию!

А если вы ещё не отправили свою видеопрезентацию на конкурс «Краса осени» — самое время! Ролики присылайте на адрес: gtrk.monoenko@yandex.ru