🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ

Закройте глаза. Представьте, что вы лежите на спине в поле. Где-то за городом, где тихо. И смотрите на небо. По нему плывут облака. Медленные, спокойные, разные.

А теперь представьте, что каждая ваша мысль — это облако. Она появляется, плывёт и исчезает. Вы не цепляетесь за неё. Не развиваете. Просто наблюдаете. Не надо гнать мысли. Просто не берите их с собой.

Мысли приходят и уходят. А вы остаётесь. Спокойный. Расслабленный. Почти спящий.

Попробуйте сегодня. Дайте себе это несколько минут. Спокойной ночи. 🌙☁️💛