Сладкая жизнь или горькая правда? Продолжение
В первой части мы разобрали, что такое диабет и какие типы диабета встречаются. В этом посте мы расскажем о том, что чувствует человек и кто первым диагностирует диабет.
Итак, что же чувствует человек? Самый коварный момент: на ранних стадиях диабет может никак не проявляться. Человек может чувствовать лишь лёгкую усталость, которую списывает на работу или стресс. Но высокий сахар в крови, как кислота, потихоньку разъедает сосуды изнутри. Типичные признаки, когда пора к врачу:
✔️ Постоянная жажда: пьёте и не можете напиться.
✔️ Частые походы в туалет, особенно ночью.
✔️ Слабость и сонливость, особенно после еды.
✔️ Плохо заживают ранки: даже маленькая царапина может беспокоить долго.
✔️ Зуд кожи или в интимных местах, потеря веса (при 1 типе) или набор веса (при 2 типе).
Часто первый врач, который диагностирует диабет, — это офтальмолог. Именно он видит происходящие изменения при осмотре глазного дна. Так как сетчатка является так называемым «органом-мишенью», здесь можно обнаружить сосудистые проявления: неравномерный калибр вен, микроаневризмы, геморрагии, экссудаты.
После обнаружения этих изменений пациента направляют к эндокринологу для подтверждения диагноза и назначения соответствующего лечения.
Главный миф: «Съел много сладкого — заработал диабет». Это неправда. От одной съеденной конфеты диабет не появляется. Но есть нюанс: если вы каждый день едите много сладкого, запиваете это газировкой и совсем не двигаетесь, вы набираете вес. Лишний вес — это главный фактор риска для диабета 2 типа. То есть сладкое убивает не напрямую, а через лишние килограммы.
Жизнь с диабетом: приговор или новый образ жизни? Раньше диабет звучал как приговор. Сегодня это просто особый образ жизни. Тысячи людей с диабетом живут полноценно: рожают детей, занимаются спортом, ставят рекорды и доживают до глубокой старости.
Чтобы сахар не убивал, нужно соблюдать три правила:
✔️ Следить за едой. Это не означает есть одну гречку. Это значит понимать, какие продукты сильно повышают сахар (быстрые углеводы: булки, сахар, сладкие напитки), и ограничивать их. При диабете 1 типа люди учатся считать углеводы и подкалывать под них инсулин.
✔️ Двигаться. Физическая нагрузка работает как волшебная палочка: мышцы во время работы активно поглощают сахар из крови без помощи инсулина.
✔️ Контролировать. Измерять сахар в крови (сейчас для этого есть глюкометры и даже датчики, которые носят на руке). Если этого не делать, можно пропустить опасные скачки.
Резюме. Диабет — это не насморк, он не пройдёт сам. Но это не конец света. Если вы услышали такой диагноз, не надо паниковать. Надо взять себя в руки и начать дружить со своим телом.
Сахарный диабет (особенно 2 типа) — это во многом болезнь образа жизни. Измените образ жизни — и диабет отступит или станет вашим тихим, контролируемым соседом, а не злым хозяином.
Берегите себя и проверяйте сахар хотя бы раз в год, даже если ничего не болит! И регулярно посещайте офтальмолога!
В первой части мы разобрали, что такое диабет и какие типы диабета встречаются. В этом посте мы расскажем о том, что чувствует человек и кто первым диагностирует диабет.
Итак, что же чувствует человек? Самый коварный момент: на ранних стадиях диабет может никак не проявляться. Человек может чувствовать лишь лёгкую усталость, которую списывает на работу или стресс. Но высокий сахар в крови, как кислота, потихоньку разъедает сосуды изнутри. Типичные признаки, когда пора к врачу:
✔️ Постоянная жажда: пьёте и не можете напиться.
✔️ Частые походы в туалет, особенно ночью.
✔️ Слабость и сонливость, особенно после еды.
✔️ Плохо заживают ранки: даже маленькая царапина может беспокоить долго.
✔️ Зуд кожи или в интимных местах, потеря веса (при 1 типе) или набор веса (при 2 типе).
Часто первый врач, который диагностирует диабет, — это офтальмолог. Именно он видит происходящие изменения при осмотре глазного дна. Так как сетчатка является так называемым «органом-мишенью», здесь можно обнаружить сосудистые проявления: неравномерный калибр вен, микроаневризмы, геморрагии, экссудаты.
После обнаружения этих изменений пациента направляют к эндокринологу для подтверждения диагноза и назначения соответствующего лечения.
Главный миф: «Съел много сладкого — заработал диабет». Это неправда. От одной съеденной конфеты диабет не появляется. Но есть нюанс: если вы каждый день едите много сладкого, запиваете это газировкой и совсем не двигаетесь, вы набираете вес. Лишний вес — это главный фактор риска для диабета 2 типа. То есть сладкое убивает не напрямую, а через лишние килограммы.
Жизнь с диабетом: приговор или новый образ жизни? Раньше диабет звучал как приговор. Сегодня это просто особый образ жизни. Тысячи людей с диабетом живут полноценно: рожают детей, занимаются спортом, ставят рекорды и доживают до глубокой старости.
Чтобы сахар не убивал, нужно соблюдать три правила:
✔️ Следить за едой. Это не означает есть одну гречку. Это значит понимать, какие продукты сильно повышают сахар (быстрые углеводы: булки, сахар, сладкие напитки), и ограничивать их. При диабете 1 типа люди учатся считать углеводы и подкалывать под них инсулин.
✔️ Двигаться. Физическая нагрузка работает как волшебная палочка: мышцы во время работы активно поглощают сахар из крови без помощи инсулина.
✔️ Контролировать. Измерять сахар в крови (сейчас для этого есть глюкометры и даже датчики, которые носят на руке). Если этого не делать, можно пропустить опасные скачки.
Резюме. Диабет — это не насморк, он не пройдёт сам. Но это не конец света. Если вы услышали такой диагноз, не надо паниковать. Надо взять себя в руки и начать дружить со своим телом.
Сахарный диабет (особенно 2 типа) — это во многом болезнь образа жизни. Измените образ жизни — и диабет отступит или станет вашим тихим, контролируемым соседом, а не злым хозяином.
Берегите себя и проверяйте сахар хотя бы раз в год, даже если ничего не болит! И регулярно посещайте офтальмолога!