Можно ли похудеть с помощью заботы о стопах? 👣

Можно ли похудеть с помощью заботы о стопах? 👣

Можно. Но не потому, что массаж стоп каким-то волшебным образом сжигает жир 😁

Стопы влияют на то, как мы стоим и двигаемся, держим баланс, распределяем нагрузку. А постоянная скованность и напряжение могут отражаться на всём теле: голени, бёдра, таз, спина, осанка.

А дальше подключается нервная система.

Хронический стресс, кортизол, сон, лептин и грелин, аппетит и тяга к еде. Даже показатели в анализах, например ферритин, могут отражаться на энергии и нашей ежедневной активности.

Поэтому работа с телом не заканчивается на подсчёте калорий.

В следующих постах буду разбирать разные практики для стоп и тела: что действительно имеет смысл пробовать, на что стоит тратить время, а что просто очередная wellness-пустышка 👀