Чем похрустеть под сериальчик

Готовь сани летом закуски к пятнице заранее!

Вечер пятницы создан, чтобы выходить из рабочего ритма и входить в зону комфорта.

В этой зоне часто фильмы, сериалы и любые залипательно-развлекательные штуки сопровождаются хрустяшками.

Любой нутрициолог скажет вам, что хрустеть чипсами, сухариками и семками под гаджеты нельзя.

А я скажу - можно! Меняем нездоровый вариант на здоровый и хрустим сколько влезет 🤗

Хрустеть можно запеченым нутом, несладким попкорном, овощами. Например, морковкой, - сегодня про неё.

Для неленивых есть вариант запечь палочки моркови в смеси любимых приправ.

Картошку по-деревенски все знают как делать. Тут тот же принцип, - смотрите видео 🔥

Ещё я часто делаю так: очищеную морковь режу на бруски по 0,5см и кладу на красивую тарелку.

А вот вам варианты полезного соуса под них:

👌Сметанно-чесночный. В 60г сметаны добавить раздавленную дольку чеснока и 5г любой зелени. Макать-смаковать.

👌Хумус. Макая морковные палочки в хумус вы заедаете клетчатку растительным белком.

👌Мясное пюре. Детское мясное баночное пюре чуть посолить-поперчить, - вот и соус для палочек.

Такие снеки - супер замена привычным снекам!

Смотрите сами:

⏺ Вы не получите лишние калории и жирок на талии
⏺ Не будет тяжести в животе, высыпаний и вреда сосудам
⏺ Клетчатка из морковки очистит ЖКТ и даст мягкое насыщение
⏺ Жирный соус меняем на белковый - хумус даст организму растительный белок, мясное пюре - животный, сметана - молочный.

И ещё бонус - такие снеки трескают даже дети.

Мой девятилетка уминает целую тарелку морковки под мультики, и двухлетний Ларчик тоже хрумкает.

Со всех сторон профит 🔥