🧘‍ В МИДиС стартовал проект «Здоровье». Учимся бережному отношению к себе

Наш нескучный ректор Максим Усынин уверен, что студенты должны развиваться не только в профессии и творчестве, но и знать, как слушать себя и своё тело. С этого учебного года наш институт и колледж меняет подход к физической культуре. К физической активности добавляется работа над осознанным отношением к себе.

Первый шаг сделала наш педагог Светлана Ялеко. Она провела встречу «Мозг и автоматизмы», где рассказала о привычных реакциях, внимании к собственному состоянию и о том, как замечать моменты, когда действуешь «на автопилоте».

🧘‍ Причём сначала спикер рассказывает основы, а в следующие три недели ребята отрабатывают рекомендации с преподавателями. Так разговор о заботе о себе не заканчивается вместе со встречей, а получает продолжение на занятиях.

Например, Светлана Сергеевна разбирала повседневные трудности студентов: привычку отвлекаться на уведомления, напряжение в плечах, поспешный ответ собеседнику или мысль «у меня не получится».

Преподаватель предложила упражнения, которые помогут студентам остановиться и задуматься: что со мной происходит прямо сейчас? Что я замечаю, а что обычно оставляю без внимания?

Светлана Ялеко отмечает:
💬
— Для многих ребят эта тема оказалась новой. Вижу, что многим было действительно интересно, они активно задавали вопросы, пытались примерить идеи на свой опыт. Надеюсь, что эти знания помогут сделать жизнь легче и здоровее.

В #МИДиС мы хотим, чтобы забота о здоровье становилась понятной и личной ценностью, а не формальностью на бумаге. Учиться замечать своё состояние, задавать вопросы и внимательнее относиться к себе – важное начало этого пути.

Спасибо Светлане Сергеевне за старт, а студентам – за интерес и готовность разбираться в новой теме. Впереди – следующие встречи и практическая работа в течение года 🤗