Сон осенью и работоспособность: эксперт рассказала о том, как важно высыпаться

🍂 Кому-то осенняя прохлада дарит прилив сил и бодрость духа, а кто-то получает от неё хандру, разбитость и сонливость. Как раз с последней науке давно известны все способы борьбы. Здоровый, крепкий и качественный сон - это основа здоровья, энергии и залог свершения намеченных целей.

О том, как влияют на сон короткий световой день, как помочь иммунитету и сколько же все-таки необходимо спать студенту рассказывает доцент кафедры биохимии, биотехнологии и физиологии Института природы и человека Уфимского университета, кандидат медицинских наук Алия Магжанова.