Друзья!

Уже послезавтра, 19 октября, в Москве начинается наш семидневный очный практикум по методу Бутейко.

❤️Вчера мы окончательно завершили подготовку нашего помещения, и теперь будем заниматься в собственном уютном, удобном пространстве, где всё готово для спокойной, глубокой и сосредоточенной работы.

Здесь можно не спешить, не отвлекаться и действительно погрузиться в процесс — в обучение, практику, наблюдение за собой и постепенное выстраивание правильной работы дыхания.

Программа практикума включает 7 последовательных шагов:
— в первый день участники знакомятся с методом и учатся правильно измерять пульс и контрольную паузу;
— далее разбираются дыхание в движении, сон, работа с диафрагмой, пассивные практики;
— затем влияние питания и факторов здоровья;
— физиология прогресса и зоны здоровья при росте КП;
— саногенез, расслабление и скрытое напряжение;
— аналитика, точность замеров и типичные ошибки;
— в заключительный день — заповеди Бутейко, индивидуальный план занятий на 3 месяца и выдача сертификатов.

Практикум проводят Денис Файзуллин, Александр Витальевич Горюнов, Татьяна Ломарёва и Нина Сокуренко.