Уход за собой и жильем при депрессии. Идеи для доступных шагов — А. Зенкова

Ниже представлены идеи, полезные при сложностях ведения личной гигиены и уборки жилья при депрессии. В депрессии некоторые, на первый взгляд, базовые привычки могут быть слишком сложными, а из-за того, что трудно придумывать как с этим справляться, а также из-за самокритики бывает сложно упрощать эти активности, и в итоге мы не делаем ничего. Использовать то, что предложено ниже совершенно нормально. Это поможет не только хоть как-то продолжать заботиться о себе, но активировать себя бережно и постепенно для обычной жизни

#депрессия #забота_о_себе