Белковые заготовки на каждый день: как добрать норму белка без диет 🤔

Добирать норму белка легко, если под рукой есть пара высокобелковых заготовок. 

Примеры наших любых вариантов оставили в карусели выше.

А планировать рацион без диет и лишних подсчётов мы учим на «Гастрономии» в ПП-модуле — это 1 из 23 модулей, с подробным разбором от врача-диетолога Альбины Комиссаровой. Внутри — 30 рецептов по методу тарелки, таблица КБЖУ всех рецептов курса, шаблон дневника питания и подборка техник готовки без масла. На 11 потоке модуль открывается сразу после покупки, ещё до старта курса.

Спросили 605 выпускников «Гастрономии», какие заготовки у них реально прижились после обучения, — и собрали их личный топ: что готовят каждую неделю, сколько времени это экономит и что изменилось в рационе.

Увидеть их топ и узнать больше про курс можно в канале предзаписи 💚

А 3 ноября в 19:00 мск — закрытая презентация «Гастрономии», где расскажем и покажем всё подробнее.