Раньше я думала, что разминка — это пустая трата времени.

⠀
А потом как-то резко потянуло спину, когда… просто чихнула…
Вот тогда и начались мои отношения с растяжкой 🙃
Серьёзно: 5–10 минут лёгкой разминки — и ты уже не хрустящий крекер))
⠀
📌 Меньше боли
📌 Больше подвижности
📌 И главное — можно надеть носки, не падая на кровать как морская звезда
Так что, если вы всё ещё думаете, что «разминка — не обязательно», просто попробуйте.
Тело скажет спасибо. А может даже и похлопает, если растянетесь как следует 😅