Салаты для стройной фигуры и здорового пищеварения💫

⠀
Если ваша цель - сбросить лишние кг, улучшить пищеварение и состояние кожи, восстановить содержание микроэлементов, то обязательно готовьте эти салаты!
⠀
Они как щётка прочистят ваш кишечник, избавят от запоров и воспалений на коже.
⠀
🍃Салат 1️⃣
Ингредиенты:
- Капуста 100 г
- Огурец 1шт
- Конопляные семена ( можно заменить на любые, можно смесь)
Для соуса:
- Авокадо 1/2шт
- Сок 1/4 лимона
- Оливковое масло 1 ст л
- Петрушка пучок
- Вода 2 ст л
- Орешки/семена любые (или уже измельченная ореховая паста) 1 ст. л
Огурцы очищаем от кожуры, так салат будет нежнее. Режем мелко, как и капусту. Капусту хорошо отжимаем, что бы была нежнее.
Для соуса все ингредиенты измельчаем блендером и соединяем все и можно наслаждаться вкусом и пользой.
⠀
🍃Салат 2️⃣
Ингредиенты:
- Свекла 1шт
- Яблоко 1шт
- Чернослив 3 шт
- Грецкий орех 3-4шт
- Лимонный сок 1 ст.л
- Петрушка пучок
- Оливковое масло 1 ст.л
Сырую свёклу и яблоко трем на терке. Орехи измельчаем, чернослив мелко режем, заправляем лимонным соком с маслом.
⠀
🍃Салат 3️⃣
Ингредиенты:
- Свекла 1шт.
- Морковь 1шт
- Капуста 1/6шт.
- Оливковое масло 2 ст.л
- Лимонный сок 1 ст.л
Все ингредиенты почистить и в сыром виде натереть/ измельчить. Заправить маслом и соком.
⠀
Обязательно готовьте и будьте здоровы. #здоровье #зож #пп