Напоминаю вам, как должен проходить день опытного маслоежки. 😁

Хватит уже замасливать себя бестолковыми маслами, скупать всё подряд и потом обнаруживать на кухне батарею бутылочек, половина из которых вообще непонятно зачем вам нужна.

Есть несколько масел, которые я сама таскаю за собой изо дня в день, потому что у каждого из них вполне конкретная задача.

Чёрный тмин — моя база. Тимохинон, антиоксидантная поддержка, пищеварение, обмен веществ, иммунная система. Плюс тмин давно изучают в контексте контроля веса и углеводного обмена. Если выбирать одно масло, с которого вообще начать знакомство с этой историей, я бы точно смотрела в его сторону.

Виноградная косточка — это полезные жирные кислоты, в первую очередь линолевая, плюс витамин Е и работа с рационом там, где мне хочется добавить поддержки коже, сосудам и клеточным мембранам. Никакой магии «выпила — помолодела на десять лет», просто хороший продукт, который нормально встраивается в питание.

Гвоздика — вот её я вообще не предлагаю хлебать ложками, потому что это концентрат и здесь нужны буквально капли. Главный интерес — эвгенол, который изучают за антимикробные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Особенно вспоминаю про неё в холодный сезон, когда окружающие начинают массово шмыгать носами.

И в этом, собственно, весь мой растительный биохакинг.

Мне не хочется пить двадцать разных банок просто потому, что одна «для иммунитета», вторая «для кожи», третья «для обмена», а четвёртая красиво стояла на полке у очередного нутрициолога.

Мне гораздо ближе взять несколько сильных продуктов, разобраться, что именно в них содержится и зачем я это использую, а потом спокойно встроить их в свою жизнь.

Так что сохраняйте памятку опытного маслоежки. 😂
Тмин. Виноградная косточка. Гвоздика.

А замасливать себя всем подряд предлагаю всё-таки прекратить. 💚

Все масла для вас в одном месте 👇🏼

https://mamadzena.ru