Сначала техника — потом нагрузка 🤙🏻

Показываем с мамой плавание с резиной от борта. Прежде чем добавлять сопротивление, нужно убрать лишние движения и научиться держать технику без резины.

А дальше — сохранять её под нагрузкой. Просто сильнее работать руками недостаточно.

Такую тренировку делаем только под присмотром тренера.