Сегодня впервые попробовал сосновые шишки 😄

И сразу подумал вот о чём: я довольно хорошо разбираюсь в питании, но почему-то почти вообще об этом не рассказываю. А ведь питание - одна из важнейших частей прогресса

Если мы нормально не едим - мы нормально не восстанавливаемся. Если не восстанавливаемся - не можем качественно тренироваться. А значит, и нормальных результатов ждать сложно.

Можно разобрать много полезного:
— как собрать рацион на день;
— как выбирать продукты;
— сколько калорий нужно именно вам;
— сколько белков, жиров и углеводов;
— какой спортпит реально работает, а на что можно не тратить деньги.

Скоро разберу)