Доброе утро, Печатники!

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Эта дата появилась в календаре в 2006 году, чтобы привлечь внимание к профилактике сосудистых заболеваний. Врачи уверены: во многом наше здоровье — в наших руках.

Запомните два простых правила для снижения рисков:
1️⃣ Двигайтесь. 20–30 минут активности пять раз в неделю (даже быстрая ходьба) — и ваши сосуды скажут вам спасибо.
2️⃣ Ешьте овощи и фрукты. Добавляйте их чаще в рацион — это отличный щит для организма.

Сохраняйте эту памятку, делитесь ею с родными. Пусть в вашей семье всегда будет место для здоровья и хорошего самочувствия! 💪🥗

📷 Москва 24 / Лидия Широнина
 
Подписаться на М24 Район Печатники