Всем привет! Мы — Mishka Team, клуб любителей бега, и это наш первый пост. Приглашаем на открытые тренировки по специальным беговым упражнениям.

⏰Когда: каждая среда, 20:00
⏰Продолжительность тренировки: 1 час
📍Где: в лесопарке «Волкуша» напротив футбольного поля — спортивная площадка
https://yandex.ru/maps/org/sportploshchadka/203972354573
🌀Участие: бесплатно

Что вас ждёт:
🔠разминка
🔠комплекс беговых упражнений
🔠работа над техникой бега, координацией и осанкой
🔠разбор типичных ошибок
🔠заминка и растяжка

Для кого эта тренировка:
🔠новичкам — кто только начинает бегать и хочет сразу освоить правильную технику, а не переучиваться потом
🔠бегунам любого темпа — кто бегает регулярно, но чувствует «тяжесть», закрепощённость или хочет бежать экономичнее
🔠тем, кто готовится к дистанциям — 5 км, 10 км, полумарафон и дальше: беговые упражнения помогают держать технику на усталости
🔠опытным бегунам — как контроль техники и «перезагрузка» двигательных привычек

✍ Все анонсы и подробности — в канале https://t.me/mt_mishkateam

До встречи на тренировках!