Тренировка для плоского живота 💪
Кор, тазовое дно и осанка


💗В этой тренировке будем работать над плоским и более собранным животом через укрепление мышцы кора, работу с тазовым дном и дыханием.

💗Делайте движения спокойно, в комфортной амплитуде и с вниманием к дыханию, ведь именно эта деталь дает качественную и эффективную работу с глубокими мышцами

🌸Девочки, я очень стараюсь для вас и вижу, что многие сохраняют тренировки, но не ставят лайк, огонек ❤️‍🔥 🔥
Давайте исправляться - Вам не сложно, а мне очень приятно!☺️





🎀Фитнес Дома для Девушек🎀