👀 Карнивор – это слооожно, это скууучно, и вообще дорого!

Это очень большой миф, друзья мои.

Вот вам доказательство! Готовим вот такие волшебные крылышки, как на фото и нам РАЗ – готовить быстро, ДВА – есть вкусно и сытно, ТРИ – экономично!

🔥 Хотите вкусную и сытную диету для перезагрузки и похудения? Даже язык не поворачивается это диетой называть.

1️⃣ Особенно полезно будет, если застряли в плато на кето.

2️⃣ Но подойдёт и новичкам, потому что расскажу и базу, и дам рецепты, и дам готовые меню аж в нескольких вариантах. И лайт версия тоже будет!

Жду вас 13 февраля на марафоне. Мы как обычно два дня отведём на подготовку и потом сразу же начнём.

✅ Бронировать место себе можно тут, через бота, которого я для вас настроила: https://vk.com/app7070938_-176356954#s=68cc0e733e29f078ba1a465b

Работаем в мини-группе, чтобы всем хватило внимания!
А вот и доказательство в виде рецепта 😋👇

🍗 Запечённые куриные крылышки

💜 Ингредиенты:

900 г куриных крылышек
30 мл масла или жира
2 г свежемолотого чёрного перца
12 г морской соли
12 г разрыхлителя без глютена (это секретик, и не обязательно конечно, но поможет крылышкам подрумяниться и стать хрустящими)

💜 Инструкция:

Разогрей духовку до 220°C.
Застели противень пергаментной бумагой.
Обсуши крылья бумажными полотенцами и выложи в большую миску.
Полей крылышки маслом и хорошо перемешай, чтобы каждое крылышко было покрыто.
Посыпь солью и перцем, перемешай. Если используешь разрыхлитель — тоже посыпь и перемешай.
Разложи крылышки в один слой на противне.
Запекай 40-45 минут, пока не станут золотистыми и хрустящими.
При желании посыпь ещё немного солью/перцем.

Приятного аппетита! 👍