СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 454▲ 0,8 %+11 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.4 183▼ 10,1 %было 4 872
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.244▲ 8,3 %было 236
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.425▼ 21,5 %было 541
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,2 %▼ 8,3 п. п.пунктир — было 37,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,83 %▲ 1,0 п. п.
было 4,84 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6▲ 28,0 %было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+11подписчиков за период
+15 самый большой прирост · 15 окт 2026−4 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
4 183просмотров за период▼ 10,1 %
Средний охват поста — 425 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,83 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:26 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Напоминание: иногда всё, что нам нужно — это простое подтверждение, что мы идём в верном направлении. Попробуйте сегодня не бежать, а просто присмотреться к мелочам вокруг: вовремя услышанная фраза или случайная приятная встреча могут стать тем самым знаком. Доверьтесь тому, как складывается ваш день, и разрешите себе просто быть в потоке событий.
Ваш настрой на этот день:
Я внимательна к подсказкам и доверяю своему пути.
Пишите в комментариях «Принимаю», если это напоминание было вам нужно именно сейчас.
В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.
Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.
НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».
✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики
Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!
..Завтрашний день может стать особенным, и дело совсем не в цифрах на календаре. Это просто повод наконец-то замедлиться и вспомнить о самом важном человеке — о себе.
Пообещай, что завтра ты подаришь себе что-то приятное. Это не обязательно должно быть чем-то дорогим или масштабным. Пусть это будет что-то очень искреннее и от чистого сердца: лишний час сна, ароматный кофе в красивом кафе, та самая покупка, которую ты откладывала, или просто вечер в тишине с любимой книгой.
Когда ты балуешь себя, мир вокруг становится чуть теплее. Позволь себе это маленькое чудо просто так, без повода.
Какую приятность вы сделаете для себя завтра? Поделись своими планами в комментариях 🤎
Воскресенье создано для того, чтобы замедлиться и наполнить себя теплом. Пусть сегодня будет минимум «надо» и максимум того, что вы по-настоящему хотите прямо сейчас. Разрешите себе просто быть, наслаждаться тишиной или долгим завтраком, не думая о списке дел на завтра.
Твой настрой на этот день:
Я выбираю отдых, спокойствие и удовольствие в каждом моменте.
Какие планы у вас на эту субботу? Поделитесь в комментариях ✨
Кино на вечер: как поверить в свои силы и начать сначала
Иногда нам всем нужен знак, чтобы выдохнуть и решиться на что-то новое. Если вы чувствуете, что пора перевернуть страницу–тут подборка атмосферного кино о женщинах, которые когда-то рискнули:
• «Месть от кутюр» — очень интересная история о том, как вернуться в место, где тебя не ждали, и с помощью таланта и уверенности изменить всё.
• «Бруклин» — уютный и глубокий фильм о переезде в неизвестность. О том, как страшно начинать с нуля в чужом мире, но как важно среди чужих голосов услышать свой собственный и выбрать своё счастье.
• «Милая Фрэнсис» — честное, легкое и немного сумасшедшее кино. Оно о том, что даже если в жизни сейчас полный хаос и вы не знаете, куда идти, — это нормально. Главное — не переставать верить в свою мечту.
Пусть эти истории станут для вас тем самым теплым объятием и напоминанием: у вас всё получится, стоит только выбрать себя.
Неделя плавно подходит к завершению. За эти дни вы точно сделали несколько шагов к своим целям — кто-то решительных и больших, а кто-то совсем крошечных. И каждый из них по-своему важен.
Попробуйте просто обнять себя за всё, что вы успели сделать. И так же легко простить за то, что пока осталось в планах. Не нужно винить себя за медленный темп или усталость. Важно то, что вы продолжаете идти своим путем, даже если иногда хочется просто замереть и выдохнуть. Завтра наступит новый день, чистый лист и новые возможности. А сегодня позвольте себе просто быть и наслаждаться тишиной.
Давайте поделимся в комментариях, за что вы можете похвалить себя на этой неделе?
Сложите цифры даты рождения до однозначного числа (пример: 18.03.1993 = 1+8+3+1+9+9+3 = 34 = 3+4 = 7).
1. Воительница. Сильная, независимая, храбрая. Доверяет только себе. Ей нужен партнер равной силы духа. 2. Эмпат. Чуткая, эмоциональная, милосердная. Подсознательно знает ответы на все вопросы. Легко чувствует чужую боль, стремится помочь. Часто бывает «спасателем». 3. Звезда. Светлая, уверенная, удачливая. Игнорирует негатив, вдохновляет других. Очень доброе сердце. 4. Творец. Творческая, легкая, свободная. Видит себя автором своей жизни. Реализует желания, видит свои плюсы и минусы, не боится препятствий. 5. Искательница. Страстная, авантюрная, энергичная. Ищет острых ощущений и приключений. Чтобы не растратить энергию, нуждается в большой цели. 6 Наставница. Семейная, душевная, заботливая. Готова отдать всю себя семье. Душевные разговоры и общие праздники дарят счастье. Интуитивно понимает других. 7. Мистик. Мечтательная, умная, необычная. Живет в мире иллюзий и идей. Ее знания привлекают людей. Чаще слушайте свое сердце. 8. Мечтательница. Целеустремленная, гармоничная, притягательная. Умеет превращать мечты в реальность через свои ритуалы и действия. Умеете быть в гармонии. 9. Мудрая. Спокойная, философская, сострадательная. Мудра не по годам. Женственность проявляется в спокойствии. Важно иногда отпускать контроль и доверять чувствам, а не только уму.
Ваше внутреннее состояние — это фундамент, на котором строится весь день. Сначала уделите время себе, наполнитесь тишиной или любимым кофе, а уже потом делитесь энергией с миром. Пусть сегодня главным приоритетом в вашем списке дел будете вы сами и ваш комфорт.
Ваш настрой на этот день:
Я выбираю себя и бережно отношусь к своим ресурсам.
С каким самочувствием вы сегодня проснулись? Удалось ли поймать то самое утреннее спокойствие?
Мы часто стремимся к целям, которые на самом деле нам не принадлежат. Просто потому что «так правильно» или «у всех уже это есть». В этой гонке за чужими идеалами очень легко потерять свое собственное «хочу».
Спроси себя прямо сейчас: то, что ты делаешь — это про твою любовь к себе или просто попытка кому-то что-то доказать?
Твои истинные желания не требуют оправданий или соревнований. Они про тихую радость и внутренний покой. Позволь себе этой весной идти туда, где тебе по-настоящему хорошо, а не туда, где модно или престижно. Твой темп и твои мечты — это и есть самое ценное.
Мы часто бываем самыми строгими судьями для самих себя, замечая в основном промахи. Но правда в том, что вы уже справляетесь с этой жизнью намного лучше, чем вам кажется. Попробуйте сегодня сменить внутреннюю критику на поддержку, будто говорите с лучшей подругой.
{А я пока готовлю на эту тему для вас кое-что очень полезное }
Настрой на сегодня:
Мягкость, принятие и бережное отношение к своим силам.
