И снова меня пригласили поговорить онлайн про здоровье и активное долголетие.

На этот раз разговор про движение, физическую активность, митохондрии, энергию...

Запись нашей беседы назвали красиво «Делай эти упражнения и живи до ста! Олег Шен в программе Откровенно с Еленой Жигаловой». Мне понравилось, посыл ясный и понятный. Я бы еще добавил – живи до ста лет, в ясном уме, твердой памяти, бегай, плавай, танцуй и кайфуй от жизни!💥

На первой встрече мы говорили больше про дыхание, на этой про движение, так что, осталось еще рассказать про мою систему питания и про психологию.

Но это еще впереди, а пока смотрите запись
https://vkvideo.ru/video-93526045_456239180

https://rutube.ru/video/ba92c9e0cb3907a1e9b4082ab8c8644b/

https://youtu.be/V6zcFmA1Vtk