Вчера в зале, на беговой дорожке стали приходить в голову умные мысли

Хотя у меня они всегда есть😀 Вчера же не удержался и записал ролик прямо из зала. А поводом послужило моя лень - ну не хочу в зал идти, думал я дома. Но все-таки встал и пошел. И потом спасибо себе сказал.

Тренировки, хоть кардио, хоть силовые вызывают огромный всплеск всех гормонов и особенно тех, которые дают радость, уверенность и хорошее настроение.