Считаю, что завтрак это самый главный прием пищи, который должен быть продуман

В нем должны быть сложные углеводы, жиры и белок
Но чаще всего завтракаем углеводами)) это не очень хорошо с точки зрения построения грамотной тарелки

Даже когда я не контролирую питание, завтрак я всегда выстраиваю из принципов бжу

Буду с вами делиться этим 💗

Сегодня готовила вафли из кабачка + вареные яйца