Всем приветик♥️

Ну что))) встаем на путь исправления😅
Ох, сколько же я съела всего разного в Краснодаре.
Поела все что хотела, не обошлось без копченой рыбы и пива😂 а это сами знаете))) мощная смесь.
С Пхукета я улетала с весов 74 кг (5 скинула не спеша за пару месяцев)
А с Краснодара полетела с весом 77, а на Пхукет прилетела 78🙈
Ну ничего страшного, зато мне было невероятно вкусно🔥 плов, манты, синабоны с макдаком вместе, разливное пиво, копченые кальмары, осетинские пироги и пицца папа Джонс, селедка под шубой. Мне кажется, мы за вечер съедали дневную норму калорий 🥹
Приготовила из того, что было дома в холодильнике.
По блинам с припеком, я делала на натуральном белковом йогурте (увеличило количество белка), добавила 2 яйца, соду, муку, перемешала и уже потом начинка - шпинат рубленый, сыр Адыгейский и моцарелла, и банка тунца в с/с. Перемешала и в конце кипяток, как всегда, все на глаз делала.
Блинная умница🔥 в жизни меня не подводит, всегда блины идеальные.
Ну и на ужин из белковой книге рецептов сердечки, их на ужин или на обед с гречкой.
И Аля гороховый суп, но на чечевице, не было гороха дома.
Я еще перед отлетом готовила шницели из белковой книги, они лежат как полуфабрикат в морозилке.
В общем) едой обеспечила себя, чтобы вернуться к 74 кг, как улетела. А потом уже к 69 до, НГ цель.