Таймер на 10 минут

Отличный лайфхак, если все время отвлекаетесь — попробуйте выбирать задачу, на которой хотите сфокусироваться, и ставить таймер на 5-10-15 минут

Позитивный сценарий: вы сделаете задачу за 10 минут (или хотя бы продвинетесь) и сможете взять что-то другое

Негативный сценарий: вы отвлечетесь, но таймер через 10 минут вам напомнит о том, что вы собирались сделать — и вы запустите новый таймер на 10 минут

Дробление времени на небольшие кусочки помогает бороться с эффектом, когда вы часто отвлекаетесь, прыгаете с триггера на триггер, и в итоге куда-то улетает 30-50 бесценных минут

Мне прям отлично помогает!