❓Вопрос

Дано. Девочка 12 лет. Учится средне, есть проблемы с вниманием и памятью. Домашнее задание выполняет очень медленно, отвлекается постоянно, в результате то, что можно сделать за час, делает три. Часто просит дать ей мотивацию, например, поиграть в комп после д/з. Но на ночь играть плохая идея, а больше ничего придумать не может. Вопрос: как мотивировать ребенка к быстрому и качественному выполнению д/з?

❗️Ответ

Ох уж эта домашка! Наверное, самый распространенный родительский запрос - как мотивировать подростка на учебу?

-Он/она просто ленятся! - говорят родители, видя, как ребенок слоняется по комнате ленивцем и зависает на каждой ветке вместо того, чтобы взять и сделать. Это же так просто!

Но хочется остановиться с уточнить: точно именно ленится? Уверены, что не хватает именно мотивации?

Ну вот я этот пост три дня откладываю к написанию - мне недостаточно понимания, что нужно его написать? Или есть другие причины моей «лени»?

То, что выглядит как «нежелание» или «медлительность», часто связано с особенностями внимания и саморегуляции, а не с ленью. В 12 лет у детей ещё незрелые функции планирования и торможения - это физиологическая норма, у них реально плохо с управлением вниманием.

То есть девочка не говорит: «Зачем мне эта учеба? Не буду делать домашку!», она именно не может начать.

И когда мы стараемся мотивировать на учебу, объяснять, в чем её важность и нужность, то стреляем вообще не в ту сторону - мама уже язык стерла, а воз и ныне там.

А куда тогда стрелять-то?

1️⃣ Отделяем мотивацию от организации

Мы можем называть мотивацией то, что на самом деле является структурой и поддержкой. Ребёнок просит «мотивацию», а по факту за этим стоит:

😫 «Мне трудно начать»
😫 «Мне трудно удерживать внимание»
😫 «Мне нужно знать, что будет потом»

И тогда нам нужны:

✅Визуальное расписание (что делать по порядку)
✅Таймер (например, 15 минут работы - 5 минут перерыв)
✅Разбивка задания на мелкие шаги (сначала только 3 примера)
✅Убранные отвлекающие факторы (телефон в другой комнате, кота заперли в ванной)

2️⃣ Пересматриваем идею «награды после»

Подростку, да и взрослому человеку, для выполнения сложных задач нужны подпорки – маленькие мотивирующие действия. Напишу пост – пойду пить чай с эклером (моя мотивация в ночи 😂). Сделаю генеральную уборку - посмотрю любимый сериал.

✅Выдаем маленькие «плюшки»: после каждого выполненного блока - короткий перерыв с любимым занятием (5 минут музыки, рисования, лего)

✅Плюшка выдается не за скорость решения примеров, не за сами написанные упражнения, а за выполнение организационных моментов: села вовремя, работала 15 минут, не отвлекаясь. Наша цель - научить учиться вообще, а не математику решить конкретно сегодня.

✅Игра в комп - о ужас! - до домашки, сразу после школы, пускай передохнут мозги, а заодно уберем давление: я так хочу, но не успеваю, ооо, уууу, ыыы…

3️⃣ Добавляем автономии

Отсутствие автономии (я сама так решила, у меня есть выбор) убивает мотивацию. Поэтому:

✅Спрашиваем «Что тебе поможет работать быстрее?». И слушаем! И даже попробуем это выполнить.

✅Даем выбор: ты хочешь начать с математики или с русского? После обеда или до? По 15 минут будешь работать с 5-минутками или по 30 с бОльшим перерывом?

✅Разрешаем самой ставить таймер и отмечать выполненное.

Когда ребёнок чувствует, что это его решение, а не навязанное, что он тут рулит процессом, то сопротивление снижается.

⚠️В конце не могу не сказать: если проблемы с вниманием выражены сильно и стабильно мешают учёбе и дома, имеет смысл провериться у нейропсихолога для более точной диагностики.

Ну что, вот я себя организовала и пост-таки дописала, а значит что? Правильно, ушла пить чай с эклером! И наши дети научатся так же брать себя в руки и делать, а пока мы постараемся им помочь.

Всех измученных домашкой родителей обняла, но растопырив пальцы, они уже в белковом креме)))