🔖В каком состоянии ваш таз? Расшифровка теста

Мои хорошие, вчера мы вместе провели тест и в очередной раз подтвердили 📈 статистику….

⬇️Делюсь расшифровкой теста⬇️

🟢1-3 балла
У вас начальные изменения тазовой диафрагмы.
Если вы ещё не приступили к корректирующим упражнениям для мышц таза и исправления осанки, то сейчас САМОЕ ВРЕМЯ‼️

На этой стадии они отлично работают и являются чуть ли не ЕДИНСТВЕННЫМ методом восстановления.

🔴4-6 баллов и более
Изменения в теле значительные. Обязательно требуется посещение гинеколога для определения степени птоза.

Опущение органов малого таза корректируется с помощью комплексного подхода:
1️⃣упражнений
2️⃣хирургически (установка сетки)
3️⃣физиотерапии

Мои дорогие, методика 4S создавалась специально для женщин, чтобы помогать нам справляться с различными проблемами и улучшать самочувствие с помощью движения🙏🏼

Но здесь важно понимать: упражнения бывают разными, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поэтому сначала нужно разобраться в особенностях своей осанки и понять, какие упражнения нужны именно вам🙌🏻

Я хочу подробнее рассказать вам об этом, чтобы вы могли заниматься осознанно и с пользой для своего тела❤️ Девочки, ставьте 🔥 в комментариях, если вам интересна эта тема и вы хотите, чтобы я продолжила😉