Простое упражнение.

Расставьте четыре фразы в порядке убывания важности для вас:

— Я так думаю.
— Я в это верю.
— Я это делаю.
— Я так чувствую.

Что на первом месте, что на последнем?

Это упражнение много раз проводилось с разными аудиториями: бизнесмены, топ-менеджеры, педагоги, родители, подростки.
И каждый раз результат повторяется. Взрослые ставят «чувствую» на последнее место. Сначала «думаю», потом «делаю», потом «верю». А «чувствую» — где-то в конце. Как будто чувства — это что-то необязательное.

А теперь самое пугающее.

Подростки часто вообще не воспринимают пункт про чувства. Они их не понимают.
Чувства не вписывается в их картину мира.

Не потому что они плохие. А потому что мы, взрослые, передали им эту бесчувственность. Мы показали им, что главное — думать и делать. А чувствовать — непрактично. Это слабость.

А теперь попробуйте переставить по-другому:

Я так чувствую → Я в это верю → Я так думаю → Я это делаю.

Вся картина мира переворачивается.
Только глубокое, настоящее чувство рождает истинную веру. Не ту, которую нам навязали. А ту, которую мы прожили.
Из этой веры рождаются мысли. Чистые. Не искажённые страхом и чужим мнением.
А из мыслей — правильные действия.

#Чувственность #Упражнение #Психология #Осознанность