«Спите после обеда? У вас начинается деменция!»

🛑 В соцсетях пугают, что частый дневной сон может стать признаком ранней деменции. Так, исследования показывают, что у людей, которых регулярно клонит в сон, риск нарушений в мозге выше почти на 48%.

👉 Но не спешите отказываться от тихого часа. Исследования, о которых идет речь, сильно упрощены, а сами ученые прямо заявили, что результаты являются наблюдательными и не могут установить, что сон вызывает слабоумие.

Что еще тут не так?

1. Исследование проводилось среди жителей США старше 65 лет и затрагивало около 1000 человек. Поэтому и переносить результаты на молодых людей нельзя.

2. Наблюдения, которые проходили ранее, не указывали на взаимосвязь между сном и снижением когнитивных функций. Возможна и обратная связь — изменения в мозге могут влиять на сон и его качество.

3. Дневной сон и сонливость — разные вещи. Переносить выводы на всех, кого клонит в сон после обеда, некорректно, а оснований отказываться от отдыха ради профилактики деменции исследование не даёт.

Деменция — это синдром, который может возникать при разных заболеваниях и повреждениях мозга. ВОЗ утверждает, что факторами ее развития могут быть повышенное давление, диабет, курение, алкоголь и недостаток движения, но ни один из них не означает, что человек обязательно заболеет.

Отказываться от дневного сна нет смысла. Но если вы начали замечать, что состояние сонливости стало частым и у вас появляются признаки ухудшения памяти, то это повод обратиться к специалистам.

А часто ли вы спите после обеда?

🤣️️️️️️ - Спал бы, да начальник против
❤️ - Раньше не спал, а теперь жалею
👍️️️️️️ - Хочу — сплю, не хочу — не сплю

👌«Лапша Медиа» в МАХ — подпишитесь