АКТИВИРУЙ ТОЧКУ, КОТОРАЯ ЗАПУСКАЕТ ЖИЗНЬ
Многие ходят рассеянно: мысли витать в облаках, связь с телом теряется. Даосы считали иначе — они сравнивали ноги с корнями дерева: крепкие «корни» = крепкое здоровье. Старая китайская пословица: «Пройди после еды сотню шагов — и доживёшь до ста лет».
Что такое «дышат стопами»?
У даосов «дыхание стопами» — это энергетический обмен тела с землёй. Через подошву человек подпитывается жизненной энергией (Ци). Важнейшая «ворота» для этой энергии — точка Юн-цюань (R1), она же Ди-чун — «бьющий родник» на середине подошвы.
Зачем работать с этой точкой?
Если «родник» стопы заблокирован (плохо подобранная обувь, отсутствие ходьбы босиком, сидячий образ жизни), приходят:
• утомляемость, депрессия;
• проблемы позвоночника, почек, органов малого таза;
• варикоз, судороги, нарушение чувствительности в ногах;
• нарушения сна, сердцебиение, страхи, снижение памяти и слуха.
Открытие точки Юн-цюань восстанавливает поток энергии по каналу почек и улучшает общее состояние тела и психики.
Где находится Юн-цюань (R1)
• В углублении подошвы при поджатии пальцев стопы.
• Между II и III плюсневыми костями, на 1/3 расстояния от основания II—III пальцев до заднего края пятки (или на 2/5 от кончика II пальца до пятки).
• При поджатии пальцев образуется явное углубление — там и точка.
Показания (кратко)
Согласно классике «Лин шу», Юн-цюань применяют при:
• критических состояниях: кома, шок, потеря сознания, судороги, эпилепсия;
• слабом аппетите, одышке, кровохарканье;
• бессоннице, тревоге, учащённом сердце;
• болях и отёках горла, голоса;
• проблемах с мочеиспусканием, диабете, гонорее;
• болях в пояснице, коленях, слабости ног;
• головокружении, снижении памяти, шумах в ушах;
• сексуальных расстройствах, бесплодии;
• психических состояниях: истерия, безумие, беспричинный гнев;
• детям при судорогах и высокой лихорадке.
Понятно: область применения обширна. Даже простой массаж этой точки часто даёт заметный эффект.
Как массажировать Юн-цюань — простая техника
1. Позиция. Сядьте удобно. Очистите стопы, расслабьте их.
2. Нажим пальцем. Давление делают большим, указательным или средним пальцем, согнутым в суставах. Давление — сильное, но терпимое, до лёгкой боли.
3. Круговые/колебательные движения. После нажатия делайте быстрые колебания, не сдвигая кожу. Резкая боль — снизьте давление.
4. Повторения. Поочерёдно массируйте правую и левую стопы, примерно 20–100 нажатий на каждой, утром и вечером.
5. Разогрев ладоней. Интенсивно разотрите руки, приложите ладони (Лаогун) к точкам — «огненное питание» для почек.
6. Альтернативы. Можете тереть подошву центром ладони или использовать интенсивное растирание.
Важно: если при надавливании стопа сильно расслаблена и вмятина не восстанавливается — не массируйте, не перегружайте ослабленные почки.
Быстрые практические советы
• При постоянном чувстве холода: наклейте перцовый пластырь (примерно 1,5×1,5 см) на точку перед выходом на улицу — разогреет и улучшит приток энергии.
• Нет пластыря — интенсивно помассируйте, приклейте семена красной фасоли под лейкопластырь или просто закрасьте точку красным.
• Перед важным волнением: массируйте точки Юн-цюань — помогает снизить страх и повысить уверенность.
• Людям умственного труда — 1–2 минуты сосредоточенного давления на точках помогут снять умственную усталость.
Рекомендация древних
Даосы советовали: при заболеваниях верхней части тела работайте с точками внизу — особенно с Юн-цюань. Это «низшая» точка канала почек, через неё можно влиять на печень, сердце, лёгкие и весь организм.
Заключение
Юн-цюань — простая, но мощная точка. Её регулярная стимуляция (массаж, тепло, точечный прогрев) восстанавливает циркуляцию энергии, улучшает самочувствие и душевное равновесие. Начните с малого — 20–30 нажатий утром и вечером — и оцените эффект.Многие ходят рассеянно: мысли витать в облаках, связь с телом теряется. Даосы считали иначе — они сравнивали ноги с корнями дерева:
Многие ходят рассеянно: мысли витать в облаках, связь с телом теряется. Даосы считали иначе — они сравнивали ноги с корнями дерева: крепкие «корни» = крепкое здоровье. Старая китайская пословица: «Пройди после еды сотню шагов — и доживёшь до ста лет».
Что такое «дышат стопами»?
У даосов «дыхание стопами» — это энергетический обмен тела с землёй. Через подошву человек подпитывается жизненной энергией (Ци). Важнейшая «ворота» для этой энергии — точка Юн-цюань (R1), она же Ди-чун — «бьющий родник» на середине подошвы.
Зачем работать с этой точкой?
Если «родник» стопы заблокирован (плохо подобранная обувь, отсутствие ходьбы босиком, сидячий образ жизни), приходят:
• утомляемость, депрессия;
• проблемы позвоночника, почек, органов малого таза;
• варикоз, судороги, нарушение чувствительности в ногах;
• нарушения сна, сердцебиение, страхи, снижение памяти и слуха.
Открытие точки Юн-цюань восстанавливает поток энергии по каналу почек и улучшает общее состояние тела и психики.
Где находится Юн-цюань (R1)
• В углублении подошвы при поджатии пальцев стопы.
• Между II и III плюсневыми костями, на 1/3 расстояния от основания II—III пальцев до заднего края пятки (или на 2/5 от кончика II пальца до пятки).
• При поджатии пальцев образуется явное углубление — там и точка.
Показания (кратко)
Согласно классике «Лин шу», Юн-цюань применяют при:
• критических состояниях: кома, шок, потеря сознания, судороги, эпилепсия;
• слабом аппетите, одышке, кровохарканье;
• бессоннице, тревоге, учащённом сердце;
• болях и отёках горла, голоса;
• проблемах с мочеиспусканием, диабете, гонорее;
• болях в пояснице, коленях, слабости ног;
• головокружении, снижении памяти, шумах в ушах;
• сексуальных расстройствах, бесплодии;
• психических состояниях: истерия, безумие, беспричинный гнев;
• детям при судорогах и высокой лихорадке.
Понятно: область применения обширна. Даже простой массаж этой точки часто даёт заметный эффект.
Как массажировать Юн-цюань — простая техника
1. Позиция. Сядьте удобно. Очистите стопы, расслабьте их.
2. Нажим пальцем. Давление делают большим, указательным или средним пальцем, согнутым в суставах. Давление — сильное, но терпимое, до лёгкой боли.
3. Круговые/колебательные движения. После нажатия делайте быстрые колебания, не сдвигая кожу. Резкая боль — снизьте давление.
4. Повторения. Поочерёдно массируйте правую и левую стопы, примерно 20–100 нажатий на каждой, утром и вечером.
5. Разогрев ладоней. Интенсивно разотрите руки, приложите ладони (Лаогун) к точкам — «огненное питание» для почек.
6. Альтернативы. Можете тереть подошву центром ладони или использовать интенсивное растирание.
Важно: если при надавливании стопа сильно расслаблена и вмятина не восстанавливается — не массируйте, не перегружайте ослабленные почки.
Быстрые практические советы
• При постоянном чувстве холода: наклейте перцовый пластырь (примерно 1,5×1,5 см) на точку перед выходом на улицу — разогреет и улучшит приток энергии.
• Нет пластыря — интенсивно помассируйте, приклейте семена красной фасоли под лейкопластырь или просто закрасьте точку красным.
• Перед важным волнением: массируйте точки Юн-цюань — помогает снизить страх и повысить уверенность.
• Людям умственного труда — 1–2 минуты сосредоточенного давления на точках помогут снять умственную усталость.
Рекомендация древних
Даосы советовали: при заболеваниях верхней части тела работайте с точками внизу — особенно с Юн-цюань. Это «низшая» точка канала почек, через неё можно влиять на печень, сердце, лёгкие и весь организм.
Заключение
Юн-цюань — простая, но мощная точка. Её регулярная стимуляция (массаж, тепло, точечный прогрев) восстанавливает циркуляцию энергии, улучшает самочувствие и душевное равновесие. Начните с малого — 20–30 нажатий утром и вечером — и оцените эффект.Многие ходят рассеянно: мысли витать в облаках, связь с телом теряется. Даосы считали иначе — они сравнивали ноги с корнями дерева:
Просмотры: 1