Будильник переносится пятый раз, а мысль о тренировке утомляет ещё до разминки. Знакомая осенняя история?

В карточках разобрали четыре вещи, на которые стоит обратить внимание, если привычного запаса сил стало не хватать. Сохраните, чтобы спокойно проверить свой режим и не выбирать добавки наугад.

А что у вас осенью сложнее всего — встать утром, дойти до зала или восстановиться после тренировки? И что помогает лично вам?