▶ видео
Боул с цветной капустой и нутом с пользой для вашего организма
КБЖУ на 100 гр: 105.1/6.3/3.3/12.3
Ингредиенты:
- цветная капуста 800 гр
- сухой нут 250 гр
- сладкий перец 120 гр
- красный лук 100 гр
- огурец 100 гр
Ингредиенты для заправки:
- лимон 1 шт
- чеснок 2 зубчика
- дижонская горчица 1 ч.л
- измельчённый укроп 1 ст.л
- йогурт 6 ст.л
- соль, перец
ПП-рецепты КБЖУ