▶ видео
Быстрый обед в духовке на похудении
КБЖУ на 100 гр: 146.7/7.2/11.9/2.4
Ингредиенты:
- филе курицы или индейки 500 гр
- картофель 2-3 шт
- сладкий болгарский перец 1 шт
- морковь 1-2 шт
- цукини 1 шт
- грибы 250 гр
- цветная капуста 200 гр
- брокколи 300 гр
- помидор 1 шт
- чеснок 5-6 зубчиков
- соль, паприка
- оливковое масло
ПП-рецепты КБЖУ