«Я мать, но я не только мать» — пост про потерю себя

Вы помните себя до детей? Чем увлекались? О чём мечтали? Что вас злило и радовало?

Если ответить трудно — вы не одна. Многие мамы после 30 ловят себя на мысли: «Я — это мама. И всё».

Как мы теряем себя

Постепенно. Сначала отказываемся от хобби — некогда. Потом перестаём встречаться с подругами — не с кем оставить ребёнка. Потом забываем, какая музыка нам нравилась.

Наш мир сужается до ребёнка, быта, работы. А потом ребёнок вырастает и уходит. И остаётся пустота. Потому что вы не знаете, кто вы без него.

Почему это опасно

🔹 Вы вкладываете в ребёнка всё — а ему тяжело от такой любви под давлением
🔹 Вы выгораете, потому что нет источника энергии, кроме материнства
🔹 Когда ребёнок вырастает, наступает кризис: «А я кто теперь?»
🔹 Вы учите ребёнка, что мама — это только функция, а не личность

Как возвращать себя

Шаг 1. Найти 15 минут в день только на себя.
Не на дела. Не на ребёнка. На то, что хотите именно вы. Полежать с маской. Посмотреть смешное видео. Почитать книгу.

Шаг 2. Вспомнить, что нравилось ДО.

Танцы? Рисование? Вязание? Пешие прогулки? Кино? Книги? Даже просто болтовня с подругой ни о чём?

Выпишите 5 пунктов. Даже если кажутся глупыми. Это вы.

Шаг 3. Выбрать одно и сделать.
Маленький шаг. Купить краски и альбом. Скачать плейлист, который слушали в 20 лет. Пойти на кофе с подругой на час.

Не «когда-нибудь». А на этой неделе.

Шаг 4. Перестать называть это «баловством».
Время для себя — не эгоизм. Это инвестиция. Полная мать даёт больше, чем пустая, которая отдаёт последнее.

И последнее

Вы не перестали быть собой. Вы просто уснули. Просыпайтесь по чуть-чуть.

Ребёнку не нужна мать-функция. Ему нужна живая, увлечённая, счастливая мама. Даже если она иногда оставляет его с папой и идёт на танцы.

Без масок | психология