Девочки, а вы замечали, что иногда смотришь в зеркало утром, вроде выспалась, а лицо выглядит уставшим? 🥺

И дело не всегда в недосыпе или плохом уходе. Со временем меняется овал лица, появляются заломы, могут нависать веки… И хочется сохранить молодость, но при этом выглядеть естественно, без уколов и операций.

Я всё чаще задумываюсь о том, что за лицом тоже нужно ухаживать не только с помощью кремов. Ведь мышцы лица — это тоже мышцы! Если мы тренируем тело, почему забываем про лицо? 😉

Именно поэтому хочу познакомить вас с каналом Анастасии Бурдюг ❤️

Настя — первая лицензированная тренер по гимнастике для лица в России. Она за естественное омоложение, анатомию и регулярную работу над собой без хирургических вмешательств и инъекций.

И глядя на неё, понимаешь, что уделять себе время действительно важно!

В её канале много полезного:
✨ Упражнения для овала лица и шеи.
✨ Работа с носогубными складками.
✨ Упражнения от нависшего века и синяков под глазами.
✨ Советы по сохранению естественной молодости.
✨ Мотивация не забывать о себе даже в ежедневной суете.

А я собрала для вас несколько полезных упражнений, которые можно попробовать уже сегодня:

1️⃣ «Для тех, у кого поплыл овал и нависло веко» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AaAfCvaHBP4)

2️⃣ «Упражнение от синяков под глазами» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxriUJWW2E)

3️⃣ «Для красивой шеи и чёткого овала лица» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxriF5jKiE)

4️⃣ «Упражнение от носогубных складок» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AaCLMIEiNyU)

5️⃣ «Как работать с нависшим веком» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxrhBR2chk)

6️⃣ «Как приподнять уголки губ» (https://max.ru/anyclass_faceonline/AaCQVtw7O24)

Девочки, загляните к Насте и обязательно сохраните её канал, чтобы не потерять!

Иногда для себя любимой достаточно выделить всего 5 минут в день. Главное — регулярность! ❤️

👉 «ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ НАСТИ БУРДЮГ»