И да, я часто слышу от не особо сведущих в этих вопросах людей возражение, мол, ТАМ нечего качать особо. Так вот, на одном из обучений нам показали два видео с узи-обследования.

На одном была женщина, которая никогда не занималась МТД и интимными мышцами. И там все ткани выглядели рыхло и уныло. Как болото.

А на втором-та, которая занимается. Без фанатизма, но регулярно. И у нее внутри БЫЛ РЕЛЬЕФ, девочки! Прикиньте, какие ощущения во время близости у нее самой и у партнера.

И для этого даже тренажеры никакие на первом этапе не нужны. Достаточно 10/15 минут осознанности и упражнений. Чтобы все было туго и подтянуто.