Не спешите
Попробуйте замедлиться: выполнять привычные дела спокойнее и находить время для отдыха. В стремительном ритме жизни тревога может стать поводом остановиться и прислушаться к себе. Не требуйте от себя невозможного — замечайте простые радости и проживайте каждый день в своём темпе.
Позитивная психология