Сочувствие к себе — внутренняя опора

Мы умеем требовать от себя невозможного и идти через «не могу», но часто запрещаем себе переживать сложные чувства. Принятие эмоций помогает снизить напряжение и восстановить силы. Так мы становимся для себя надёжной опорой — той, что не отвернётся в трудный момент.

Позитивная психология